×
Het jy al ooit gewonder waaruit jou liggaam eintlik bestaan? Dit is 'n interessante vraag! Wat 'n liggaamsamestellingstoets vir jou kan sê Wat dit meet: Hierdie toets bepaal die persentasie vet, spiere en water in jou liggaam. Maar die groter vraag is, hoeveel kos 'n liggaamsamestellingstoets? In hierdie blog maak ons die deksel oop oor hoeveel sommige algemene liggaamsamestellingstoetse kos en hoekom dit 'n goeie idee is vir jou gesondheid om een te hê.
BIA: 'n Toets wat meet hoe goed elektrisiteit deur jou liggaam beweeg. Dit toon 'n skatting van hoeveel vet, spiere en water waaruit jou gewig bestaan. Die goeie nuus is dat 'n BIA-toets tuis uitgevoer kan word met behulp van 'n spesiale skaal wat hierdie kenmerk bevat. Alternatiewelik kan jy 'n gimnasium of kliniek bywoon en dit vir jouself laat uitvoer. 'n BIA-toets kos regte geld - gewoonlik tussen $20 en meer as 'n honderd dollar, afhangend van wie die toets doen en tot watter toerusting hulle toegang het.
Meet velvoudikte: 'n Gesondheidsorgverskaffer knyp die vel en vet onder jou arm in verskeie areas van die liggaam om dit te meet. Wat dit vir hulle makliker maak om te bepaal hoeveel vet onderhuids is. Hierdie toets kan deur 'n gesertifiseerde fiksheidspersoon of gesondheidsorgverskaffer uitgevoer word. Die koste van 'n velvoudiktemeting wissel slegs van $10-40, so dit is redelik toeganklik vir die meeste mense.
DEXA: Die goue standaard van liggaamsamestellingtoetsing. Die belangrikste kenmerk is die feit dat dit baie presiese lesings gee vir beendigtheid, spiermassa en liggaamsvet. DEXA: dit gebruik 'n bietjie bestraling om te meet hoe x-strale van twee verskillende hoeveelhede deur jou liggaam geabsorbeer word. Die akkuraatheid van 'n DEXA-toets is ook hoekom hulle duurder is as die meeste skanderings; 'n beraamde koste vir hierdie tipe toets kan enigiets van $100-$300 wees.
So om byvoorbeeld gewig te verloor - om te weet wat jou liggaamsvetpersentasie kan jou 'n wenk gee van hoeveel gewig moet gedaal word ... om 'n gesonde getal te bereik. Hulle kan ook wanbalans in jou liggaam lae spiere, hoë vet persepsie uitwys. Dit wys jou of jou spiere regtig te klein is of viscerale vet, wat die gevaarlikste tipe vet is wat sy gewig dek. Oormaat viscerale vet kan jou risiko van chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes verhoog, daarom is dit nuttig om te weet waar jy jou bevind.
Daarbenewens het ander groepe pasiënte DEXA-toetse wat deur sommige gesondheidsversekeringsplanne gedek word. Hierdie mense kan postmenopousale vroue wees of met 'n hoë risiko van osteoporose. Oor die algemeen is dit die moeite werd om by jou versekeringsmaatskappy navraag te doen of hulle 'n liggaamsamestellingstoets sal dek of nie, want jy kan iets nuttigs leer.
Daarbenewens kan sekere verskaffers selfs addisionele dienste in ooreenstemming met die toets verskaf. Dit kan ook beteken om iets soos 'n konsultasie met 'n voedingkundige of oefenafrigter bykomend tot die toets te betaal, wat 'n selfs groter totale prys lewer. Dit maak dit vir jou van kritieke belang om deur die besonderhede van elkeen van hulle te gaan om hul pryse te vergelyk. Op hierdie manier kan jy 'n toets soek op grond van jou begroting en vereistes.
