×
Jy sal op 'n klim bioimpedansie liggaamsamestelling skaal, wat soos 'n groot badkamerskaal lyk, maar jy hou aan hierdie handvatsel vas wat soos 'n handtoestel lyk. Hierdie toestel stuur 'n klein elektriese stroom deur jou liggaam. Dit lyk dalk aanvanklik intimiderend, maar glo my dit maak geensins seer nie en is heeltemal veilig. Die stroom beweeg deur jou liggaam, en die toestel meet hoe lank dit neem. Hierdie inligting skets 'n prentjie van waaruit jou liggaam bestaan wat weer vir ons 'n idee gee oor hoe gesond jy is.
Om te verstaan waaruit jou vorm gemaak is, kan jou op duisend verskillende maniere help. Een wat jou "dieper insigte in jou gewig" kan gee deur dinamiese neigings oor tyd te wys, en te verduidelik hoekom hulle kan toeneem of afneem. Soms kan jou gedagtes wees dat almal anders optel of gewig verloor, hoekom nie ek nie? As jy jou samestelling wil weet, kan 'n liggaamsamestellingstoets die volume van elke kompartement titreer. Dit kan jou ook help om fiksheidsdoelwitte te stel en gesond te wees. Soos, as jy 'n bietjie vet wil verloor of meer spiere wil kry, dan sal die wete van jou liggaamsamestelling die regte manier vertel. Dit kan jou ook help om uit te vind enige gesondheidsrisiko's wat teenwoordig is indien daar enige is.
As daar meer vet as spiere in jou liggaam is, hoe groter is jou kanse om siek te word met iets soos hartsiektes. Dit kan jou ook 'n groter risiko plaas om later siek te word. Te min spierweefsel beteken egter dat jy makliker beserings in aktiwiteite of sportsoorte waag. Die slotsom is dus dat a vooroordeel vir liggaamsamestelling verskaf aan jou basiese besonderhede oor hoe jy jou dieet en oefenpatroon in volgorde moet hanteer... Jy kan opgedateerde resultate kry oor jou fisiese gesondheidsalario nm.
Verstaan liggaamsamestelling en hoekom dit saak maak Dit is van kardinale belang om met liggaamsamestelling daarop te let dat die nommer op die skaal alleen nie verduidelik in watter soort gesondheid jy is nie. Ek kan dieselfde gewig as daardie meisie daar wees, maar het 'n heeltemal ander lyf! Dit is dus baie belangrik om 'n akkurate meting van jou liggaamsvetpersentasie te hê. Dit vertel ons jou liggaamsvet en spiere, wat dalk nie baie verskil van die vokalisering van 'n nommer nie.
Die liggaamsamestellingstoets van Shanghai Youjiu meet nie net jou gewig nie, maar ook hoeveel vet jy in jou liggaam het, hoeveel spiere daar is en om te kyk of die digtheid van bene sterk of swak is. Wanneer jy hierdie vlak van inligting het, is dit maklik om te waardeer wat die liggaam doen en te leer hoe om te verander sodat ons gesonder en fikser kan wees. Om hierdie ekstra kennis te hê, kan jou ook meer in beheer van jou liggaam en gesondheid laat voel.
As jou doel is om byvoorbeeld spiere op te tel en vet te verloor. jy kan toegang kry tot 'n liggaamsamestellingstoets wat dit duidelik maak of hierdie vordering al dan nie Wanneer jy agterkom jou vetverlies het afgeneem en spiere toegeneem, is dit 'n goeie teken dat al die harde werk uiteindelik vrugte afwerp! Om jou liggaamsamestelling van tyd tot tyd na te gaan, sal jou 'n idee gee of die dieet en oefening hul werk goed vir jou doen. As die antwoord nee is, dan is dit miskien tyd om jou roete te verander sodat jy die gewenste doelwit kan bereik.
Om dit op te som, 'n liggaamsamestellingstoets is wonderlik om jou te help met jou gesondheids- en fiksheidsdoelwitte. 'n Kennis van hoe jou liggaam funksioneer en wat jy dalk in verskillende areas moet aanpas, kan jou ook help om doelwitte te stel wat haalbaar is, dit op lang termyn te handhaaf en vordering met elke druk te sien. Dit sal jou help om trots te wees op jou prestasies (en aan te hou beweeg).
