×
Weet jy hoeveel spier- en liggaamsvetmassa jou samestelling behels? Dis 'n goeie vraag! Die antwoord kan bekend wees deur 'n spesiale toets van liggaamsamestelling genaamd - Body Composition Test. Hierdie toets is voordelig omdat dit jou liggaamsamestelling soos spiere, vet, water en ander dinge in die menslike liggaam wys. Jou spier-tot-vet-verhouding is die een ding wat jy MOET weet vir goeie gesondheid. As jy hierdie inligting kan verstaan, hoop ek dat dit jou sal help om beter keuses te maak om portensieel gesonder te bly en die lewe te geniet.
Om 'n liggaamsamestellingstoets te neem, sal 'n akkurate manier wees om te weet hoe fiks jy is. Oor die algemeen beteken dit dat jy in vorm is met baie spiere en min liggaamsvet. Dis nogal 'n pluimpie! Maar wanneer jy ontdek dat jou vet-tot-spierverhouding hoër is, beskou dit as 'n vlag wat opgaan en vra of jy fiksheid nodig het. Laat ons vir ware motiveringsbystand gee fiksheidsmentaliteit kan my opleidingshandleiding of selfhelpgids aangepas word. Hierdie toets laat jou toe om jou vordering met verloop van tyd te stoor, wat cool is! Jy kan sien hoe jou fiksheidsvlak styg soos jy sweet en gesond eet. Op hierdie manier kan jy sien wat werk en wat dalk werk nodig het.
Nee, oortollige liggaamsvet is nie gesond nie! Dis waar! Om 'n lae liggaamsvetpersentasie te hê, kan jou laat weet of daar 'n soort gesondheidskwessie is, soos diabetes, hartsiektes en ander potensiële probleme. Om dit te weet help om doelwitte te stel as gewigsverlies iets is wat jy wil doen. Jy kan ook 'n assessering doen om te sien hoe jy vaar op jou pad terug na gesondheid. So wat jy wil doen is om getoets en heroorweeg te word met 'n liggaamsamestellingstoets waarin jy sal laat weet hoeveel LIGGAAMSVET% vir JOU gesond is so op die manier, nou streef jy daarna om daaraan te werk.
Doen jy baie moeite by die gimnasium en ontvang jy min vergoeding? Dit is een ding wat ongelooflik irriterend kan lyk, moenie paniekerig raak nie! Maar sodat jy kan dink aan hoekom dit gebeur - neem die toets! Jy sal kan sê of jy meer spiere of minder vet nodig het deur die verhouding van jou spiere en vette te meet. Dit is waardevolle inligting wanneer dit kom by die beplanning van jou programmering. Byvoorbeeld, as jy besef dat Tel meer gestoorde vet Jy moet kardio-oefeninge doen Hardloop Fietsry of Swem om die vet te verbrand. Aan die ander kant, as jy ontdek dat spiere in grootte afgeneem het, kan dit ideaal wees om kragoefenaktiwiteite soos gewigoptel of push-ups te verhoog waardeur spiere kan groei.
’n Liggaamsamestellingstoets is een van die doeltreffendste maniere om vinnig na jou algemene gesondheidstatus te kyk. Dit bied jou 'n manier om nie net jou spier- en vetpersentasie na te gaan nie, maar laat jou ook in op ander inligting soos hidrasievlakke of beengesondheid. Ken JOU liggaam sodat jy die beste besluite daarvoor kan neem wanneer jy kies watter kosse om te eet en/of hoe JY jou spiere beweeg. Gewapen met hierdie feite, kan jy 'n strategie ontwerp om te volg wat jou doelwitte sal laat verwesenlik en hoe; watter hefboom vir die operasie werk elke dag goed in JOU.
Shanghai Youjiu - sekerlik is elke gesonde liggaam en gees NOU hier! Dit is hoekom ons liggaamsamestellingstoetse verskaf om ons kliënte te ondersteun op hul gesondheids- en fiksheidsreis. Ons het 'n mate van moderne tegnologie en ons kan baie akkurate inligting oor jou verskaf, net waarskynlik 'n bietjie meer as wat jou badkamerskale jou vertel! Of jy nou 'n professionele atleet is wat jou prestasie wil verbeter, of bloot op soek is na beter gesondheid en vitaliteit in die alledaagse lewe - ons het die gereedskap en kennisbasis om jou te help ondersteun.
