×
Liggaamsamenstellingontleding is 'n unieke en spesiale manier om die verskillende strukture wat in jou liggaam gevorm is, te ken. Alhoewel jy jou liggaam as een groot ding beskou, is dit regtig baie dele samengevoeg. Hierdie dele is bane, spiere en organes. Met bioimpendansliggaamstelling kan jy bepaal waaruit jou gesonde liggaam bestaan.
Een van die belangrikste inligting wat jy verkry met 'n bia vir liggamssamenstelling is dit verwant aan jou gesondheid. In 'n ander, kan die uitset jou vertel hoe slank of vet jou liggaam is en wat hoeveelheid spiermassa jy het. Dit sal jou in staat stel om beter te verstaan hoe goed jou algemene welstand is. Wanneer jy hierdie besonderhede weet, sal dit ook makliker wees om 'n nuwe oefenrooster te skryf en jou dieet aan te pas. Maar om te verstaan wat voordelig is vir hul gesondheid en die voordele wat daaruit vloei.
EEN LIGGAAMSANALISE Een ander ding wat jy oor kan dink om te doen, as jy regtiggee op om gou gesond en fit te word. Dit sal jou 'n duidelike idee gee van hoe jou liggaam met die tyd verander. Hierdie analise kan jou help om jou doelwitte te bereik en jou te vertel of jou oefeninge effektief is en op watter manier jy verbeter het. Dit kan jou help om jou oefening te verbeter en jouself meer erkenning te gee wanneer jy dit doen.
Liggaamsamstellingontleding is een van die grootste voordele omdat dit insig bied in hoe jou liggaam werk van binnenuit. Soms sal jy dink dat jou voet swaarder was of dat jy minder geskik was as wat nodig was, maar die statistieke van die ontleding help om dinge in perspektief te plaas. Dit laat jou meer sinvolle doelwitte hê en jou vordering monitor terwyl jy na daardie doelwitte werk. Dit help ook met my om na my liggaam te luister en dinge oor hom te leer wat ek NOOIT GEWET HET. Jy kan ontdek dat jy meer spiere het as wat jy bewus was van of beter by Udemy as wat verwag is!
'n DEXA-skanning is een van die akkuraatste metodes om jou liggaamsamenstelling te kontroleer. Die afkorting DEXA staan vir Dual-Energy X-ray Absorptiometrie. Dit word gedoen deur twee tipes van röntgenstrale te gebruik om die hoeveelheid been, spier en vet in jou liggaam te meet. Die skanning is baie veilig en daar sal geheel geen pyn wees tydens hierdie proses nie. En die vorm self kan in net minnte ingevul word (dat is super vinnig!) As jy ernstig oor jou liggaamsamenstelling en gesondheid dink, moet 'n DEXA-skanning ten minste eenmaal in ag geneem word.
