×
Maar, beteken jou liggaamsvet en hoekom is dit selfs nodig vir jou om te hê? Liggaamsvet is die stoor van vette in jou liggaam. Sommige liggaamsvet is normaal, maar te veel van 'n goeie ding kan lei tot vetsug en al die gepaardgaande gesondheidsprobleme. Baie hiervan lei tot siektes soos diabetes, hartsiektes en hoë bloeddruk. As gevolg van hierdie baie redes is dit van kardinale belang dat jy jou liggaamsvetvlakke dophou. Liggaamsvetmetings is soms 'n bietjie moeilik, maar met die hulp van bioimpedansie tegnologiese know-how kan jy maklik 'n idee kry van sy vetpersentasie.
Bioimpedansie: 'n Nie-indringende, eenvoudige en pynlose metode om jou liggaamsvet te meet! Dit doen dit deur 'n klein elektriese stroom deur jou liggaam te stuur en te meet wat effektief die vloei van swartstroom is. As die stroom meer weerstand ondervind, is daar baie liggaamsvet beskikbaar. Dit is omdat vet elektrisiteit gelei nie so goed spiere. Bioimpedansie bied ook insig in ander veranderlikes soos jou spiermassa en jou hidrasiestatus wat almal belangrike kenmerke is van hoe jy op spesifieke behandelings kan reageer. Dit beteken dat bioimpedansie nie net vir jou kan sê wat jou gewig in totaal is nie, maar ook hoeveel vet en spiere daartoe bydra.
Een van die mees gebruikte metodes is bioimpedansie aangesien dit gebruiksgemak, akkuraatheid en nie-indringendheid bied. Die proses is vinnig en het geen spesiale reëlings nodig nie. Jy moet net op die skaal trap wat hiervoor gemaak is. 'n Klein elektriese stroom sal deur jou liggaam deur die skaal gestuur word. Geen probleem nie, huidige sterktes is so laag dat geen sensasie voorkom nie. Hierbo sal die skaal jou dan jou liggaamsvetpersentasie reg op sy gesig wys. Dit het 'n eennommer wat baie maklik vir jou iets belangriks oor jou gesondheid vertel.
Sommige metodes om liggaamsvet te meet, is velvoukalipers, hidrostatiese weeg en DEXA-skanderings. Elkeen van hierdie maniere het sy eie voordele en nadele. In vergelyking, bioimpedansie is meer akkuraat as die velvou kalipers is vinniger, maar kan agterbly met 'n paar persentasiepunte. Dit is ook baie goedkoper in vergelyking met DEXA-skanderings en hulle is relatief ingewikkeld. Bioimpedansie wen ook oor hidrostatiese weeg, 'n ouer vorm van liggaamskomp-toetsing wat behels dat dit half ondergedompel word in water (dit kan redelik ongemaklik wees) en oor die algemeen nie by die meeste gimnasiums of klinieke beskikbaar is nie. Vir al die bogenoemde redes is bioimpedansie 'n haalbare en goeie alternatief vir liggaamsvetberamings.
Bioimpedansie meet jou liggaam se vermoë om 'n elektriese lading te stoor. Elektrisiteit moet om dik vetafsettings vloei Die rede hiervoor is omdat vet langer neem om af te verbrand as spiere. Daarom, hoe meer weerstand jou liggaam aan 'n elektriese stroom gee, dit dui daarop dat jy 'n goeie vlak van vet in jou eie stelsel het. Verskeie studies het getoon dat bioimpedansie die persentasie liggaamsvet akkuraat weerspieël [16-18]. Daar word gesê dat dit net so presies en betroubaar is, (indien nie meer as) ander metodes soos 'n DEXA-skanderings wat baie duurder is of slegs deur spesiale toerusting gedoen kan word. As jy gewig verloor, help dit om jou bereiking met bioimpedansie dop te hou. Daarbenewens kan dit jou 'n idee gee of vet verloor word in plaas van spiere - iets wat heel waarskynlik noodsaaklik is vir jou gesondheid. Bioimpedansie-analise sal ook aan atlete wys of hulle hul opleiding en voeding moet aanpas om op die hoogste vlak te presteer.
