×
Al ooit gewonder waaruit jou liggaam bestaan? Dit is 'n interessante vraag! Ons is uit allerhande dele gebou, ons liggame is kompleks. Leer jou liggaam deur Shanghai Youjiu leer ken Het jy geweet dat jou liggaam jou kan help om van jouself te vertel? Dit is waar bio-elektriese impedansie-analise of meer algemeen bekend as BIA inkom. Dit is van BIA-metode om te bepaal hoeveel spiere, vet en water in ons liggaam is. Deur jou samestelling te ken, kan jy beter besluite neem om gesond en fiks te bly. Lees verder om meer te wete te kom oor BIA en leer hoe dit jou 'n beter insig in jou liggaam kan gee!
Eerstens, wat is bio-elektriese impedansie-analise? Wel, dit meet hoe jou liggaam 'n klein elektriese stroom weerstaan. Hierdie opposisie word dikwels na verwys as impedansie. Dit is 'n bietjie toets vir jou om meer oor jou liggaam te leer. BIA is die meeste voorkeur omdat dit absoluut geen pyn veroorsaak nie - gevolglik maak dit BIA maklik om aan te voldoen. Jy sal glad nie voel hoe hierdie klein elektriese stroom deur jou liggaam gaan nie. Op hierdie manier laat dit jou toe om jouself op 'n maklike en nie-verleë manier te ontdek.
So nou, effektiewe liggaamsimpedansie-analise vir jou. As jy op 'n skaal staan, kan jy afkyk en jou gewig sien; daardie een figuur sê egter nie alles nie. Dit sal nie die verhouding van vetspiere en water tot jou liggaamsgewig spesifiseer nie. Dit is waar BIA inkom! Hiervolgens sal die BIA jou help om jou liggaamsamestelling te verstaan. Jou liggaam is saamgestel uit ander; Vet, spiere, been, orgaanweefsel en water. Dit is belangrik aangesien dit verband hou met hoeveel van elke deel wat jy in jou liggaam het, wat kan help om die gesondheid van 'n persoon te bepaal. As jy byvoorbeeld oorgewig is, kan dit vertaal word na kardiovaskulêre siektes en diabetes wat dit moeilik sal maak vir 'n persoon soos jy om effektief te wees in jou daaglikse lewe.
So nou, hoe werk BIA eintlik? BIA werk deur 'n klein, pynlose elektriese stroom deur jou liggaam te stuur. Dit gaan deur die water in jou liggaam wat 'n goeie geleier is. Wanneer elektrisiteit egter daardeur toegepas word, oefen dit 'n krag uit en stel dit vry teen weerstand van jou vet (en spiere). Om die stroom makliker deur jou liggaam te laat vloei, is soos om 'n sterk goedgemaakte sop af te water - dink daaroor, as jy meer water byvoeg, dan kan elektriese (oftewel mikrogolf) energie vinniger beweeg. So in leketerm: Hoe minder vet en baie spiere 'n mens op hul raam het = beter vir elektrisiteitsgeleidingssapvloei. BIA tel hierdie weerstand op, en deur met daardie data te werk, gee dit jou 'n idee van jou liggaamsamestelling. Daar is dit om daardie ding te doen waar jy uitvind wat binne-in jou gebeur.
Alhoewel BIA 'n uitstekende metode is om liggaamsamestelling te bepaal, is daar 'n paar plafonne wat jy in ag moet neem. Onder die dinge wat kan beïnvloed of BIA ook werk, is hoe gehidreer jy is ten tyde van meting. Die akkuraatheid kan ook wissel na gelang van watter tipe BIA-masjien gebruik word en hoe onlangs jy uitgewerk het. Maar selfs binne daardie perke kan dit dien as 'n goeie hulpmiddel om te wys hoe jou liggaam oor tyd verander. Dit is vinnig en eenvoudig, en oor die algemeen goedkoper as ander maniere om liggaamsamestelling te meet (soos onderwater weeg wat omslagtig en ongemaklik kan wees)
Bio-elektriese impedansie-analise (BIA) is 'n uitstekende hulpmiddel om fiksheid en gesondheid te monitor. Liggaamsamestelling is 'n ideale maatstaf van gesondheid, as jy probeer om gewig te verloor of spiere op te tel, kan BIA wys hoe jy vaar. Dit kan jou toelaat om jou oefensessies aan te vul of jou dieet te verander indien nodig. Dit kan jou ook help om realistiese teikens vir jou liggaam te definieer. As jy spiere byvoeg, kan BIA wys hoeveel nuwe spiermassa bygevoeg is. BIA word algemeen deur atlete gebruik om spier- en vethoeveelhede te bepaal aangesien dit 'n deurslaggewende rol in hul prestasie speel. BIA is ook goed vir diegene met toestande wat lei tot geswelde voete - aangesien dit kan lees hoeveel water in 'n persoon bestaan en of daar verskuiwings oor tyd is.
