自分の体内に何が含まれているかを知ることは、健康を維持するのに役立ちます。体組成は、体重計で見るものだけではありません。たとえば、体重が同じでも、筋肉や脂肪の量は人それぞれ異なります。体脂肪と筋肉量を知ることは非常に重要です。体脂肪が多すぎると、さまざまな健康上の問題を引き起こすリスクがあるからです。これは、高血圧、糖尿病、心臓病などの健康上の問題を引き起こす可能性があり、その副作用は冗談ではありません。
もっと強く、もっと健康になりたいですか? 全身脂肪スキャンは、その目標達成に役立つかもしれません! 上海有久でスキャンしていただくと、完全なレポートが提供されます。このレポートには、虹の赤 (筋肉) と銀色の白 (脂肪) が 2 本の明るい丸い凸凹の線 (骨) の間に何色描かれるかを示す、体脂肪率レポートが表示されます。この知識を活用して、現実的な運動目標を設定し、自分に合ったフィットネス プランを作成できます。
スキャンで体脂肪が多すぎると判明した人は、ランニング、ダンス、自転車に乗るなど、脂肪燃焼を促す運動に重点を置くとよいでしょう。逆に、スキャンで筋肉量が少ないことが判明した場合は、ウェイトリフティングや腕立て伏せなどの筋力トレーニングを行うと筋肉の成長に役立ちます。体組成レポートは、自分のニーズに合わせて完璧なトレーニング計画を立てるための指針となります。
全身の脂肪をスキャンして調べる理由 全身脂肪スキャン 全身の脂肪をスキャンすると、多くの利点が得られます。まず、明らかな好奇心です。まず、体内の内容物の正確で完全な画像が得られるため、時間の経過とともに変化を追跡できます。そして、結果が出れば、ダイエットを頑張って健康になる意欲が湧いてきます。
1 つ目は、全身の脂肪スキャンは健康上の問題を早期に認識するのに役立つということです。たとえば、スキャンで体脂肪率が高いとわかったら、高血圧、糖尿病、心臓病の前兆であると考えます。幸いなことに、遅かれ早かれ気づけば (場合によっては診断前、または AXNUMXC 値がわずかに上昇した時点で)、これらの症状のほとんどは健康的な生活を送るだけで対処できます。
そして最後に、減量中であれば、全身脂肪スキャンはさらに有益かもしれません。体重計の体重はほとんど変わらないかもしれませんが、全身脂肪スキャンでは確かに脂肪が減り、筋肉もついたことが分かるので、多くの人にとってはがっかりするだけです。ですから、体重計の数字が変わらなかったり悪化したりしなくても、一般的に健康に良い方向に向かっている可能性があります。
BMI — これは、身長に対する体重が適切な範囲内にあるかどうかを示す計算です。BMI が高い場合は、食事やトレーニングを調整する必要があることを示しています。BMR は、安静時に体が消費するカロリーです。BMR (基礎代謝率) は、基本的に、健康的な体重を維持するために摂取する必要があるカロリー量を示します。
