自分の体の内側がどうなっているか考えたことはありますか？それは本当に素晴らしいことです！自分の体の中で常に素晴らしいことが起こっていることに気づいている人は多くありません。これらの質問のどれかに「はい」と答えたなら、ぜひこの投稿を共有して、次の 4 週間チャレンジを始めてください。「はい」と答えたなら、これは試してみる価値があるかもしれません。全身組成分析装置です。このユニークなツールを使用すると、楽しく簡単に自分の体についてもっと知ることができます。
これは、体脂肪や筋肉量などを確認できる便利なツールです。また、体内の水分量や毎日の消費カロリーも表示されます。これらすべてから、体を健康で快適に保つために必要なことを学べます。
BIA は、体に小さな電流を流すことで機能します。まったく痛みはありません。体が電流にどれだけ抵抗するかを測定するだけです。この電流が体を通過すると、脂肪、筋肉、骨の一部に異なるインピーダンスが発生します。たとえば、この 5 つの部分がどれだけあるかをアナライザーで確認できます。魔法の鏡のように機能するため、内部から何が起こっているかを見ることができます。
たとえば、体重を減らしたいので、その分析装置を使って、どれだけ脂肪が減ったかを確認したいです。数字が減っていくのを見るのは本当に励みになります！どれだけ達成できたかを知ることで、気持ちが高まり、さらに粘り強く頑張れるようになります。E 友人や家族 QQ あなたの結果を共有して、彼らにも刺激を与えるかもしれません。
全身組成分析装置のもう一つの非常に素晴らしい点は、どのような食品が体に良いのかを教えてくれることと、あなたのプロフィールに最も適した運動の種類を教えてくれることです。体組成から、自分の筋肉と脂肪の量がわかります。つまり、あなたにぴったりの食事と運動のプランを策定できるということです。
言い換えれば、筋肉の維持/成長のためには、より多くのタンパク質が必要です。鶏肉、豆、ナッツなどの食品は、タンパク質を含む食品の例です。脂肪を多く減らしたい場合、減量に役立つ運動に集中することが、長期的な結果を得るための最善の方法です。選択肢には、ランニング、サイクリング、水泳などがあり、すべてカロリーと脂肪を燃焼するのに最適な方法です。
結論として、全身組成分析装置を使用すると、フィットネス目標達成までの道のりをすぐに最適化できます。この装置は、身体が何を必要とし、何を望んでいるかを教えてくれる洞察を提供し、個人に適した食事の選択や運動計画（適応に基づく）と万人向けのトレーニング計画（トレーニング計画）を導きます。まるで、セルフケアタンクにガソリンを入れる方法を学ぶのを手伝ってくれるチアリーダーがいるようなものです。
