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Sapere cosa c'è nel tuo corpo ti aiuterà a rimanere in salute. La composizione corporea non è solo ciò che vedi sulla bilancia. Un esempio di ciò è che due persone possono pesare la stessa quantità ma avere più o meno muscoli e grasso in ogni persona. È fondamentale conoscere il grasso corporeo e la massa muscolare, perché troppo grasso corporeo può metterti a rischio di una serie di problemi di salute. Ciò può causare problemi di salute come ipertensione, diabete e malattie cardiache, effetti collaterali che non sono uno scherzo.
Vorresti essere più forte e più sano? Bene, una scansione del grasso corporeo totale potrebbe aiutarti a raggiungere questo obiettivo! Quando esegui la scansione con noi a Shanghai Youjiu, ti forniremo un rapporto completo. Questo ti fornirà un rapporto sulla percentuale di grasso corporeo che elenca quanti colori di rosso nell'arcobaleno (muscoli) e bianco con un po' di argento (grasso) possono essere disegnati tra quelle due linee curve e luminose (ossa). Puoi usare questa conoscenza per stabilire obiettivi di allenamento realistici e creare un piano di fitness su misura per te.
Un esempio di questo potrebbe essere qualcuno con troppo grasso corporeo nella sua scansione: potrebbe volersi concentrare di più su esercizi che aiutano a bruciare i grassi, come correre, ballare o andare in bicicletta. Al contrario, se la tua scansione rivela un basso contenuto muscolare, fare allenamento di forza come sollevare pesi o flessioni aiuterà a far crescere i muscoli. Il report sulla composizione corporea fungerà da luce guida per te per creare un regime di allenamento perfetto in base alle tue esigenze.
Perché potresti voler scansionare tutto il tuo corpo per il grasso Scansioni Full-Fat Molti vantaggi derivano dall'ottenere un grasso corporeo completo Innanzitutto c'è l'apparente curiosità. Il primo è che ti dà un quadro accurato e completo del contenuto del tuo corpo che consente di monitorare i cambiamenti nel tempo. E questo può davvero incentivarti a impegnarti di più nella tua dieta e a metterti in forma quando ottieni risultatiг.
In secondo luogo, una scansione completa del grasso corporeo ti aiuterebbe a riconoscere i problemi di salute nelle loro fasi iniziali di sviluppo. Ad esempio, se la scansione rivela che hai un'alta percentuale di grasso, ti farà pensare che ci sia un fattore predittivo di ipertensione, diabete e malattie cardiache. La buona notizia è che, se lo sai prima piuttosto che dopo, anche prima della diagnosi in alcuni casi o con livelli di A1C leggermente elevati, la maggior parte di queste condizioni può essere gestita semplicemente attraverso uno stile di vita più sano.
E infine, se sei nel processo di perdita di peso, una scansione del grasso corporeo totale potrebbe essere ancora più utile. Questo è solo scoraggiante per molti poiché il peso sulla bilancia del bagno potrebbe difficilmente cambiare, ma una scansione del grasso corporeo totale mostrerà che hanno effettivamente perso un po' di grasso mentre costruiscono anche muscoli. E quindi, anche se i numeri sulla bilancia non si sono mossi o sono peggiorati, potresti essere diretto in una direzione che è generalmente più benefica per la tua salute.
BMI — Questo è un calcolo che ti dà un'idea se il tuo peso per la tua altezza rientra nell'intervallo giusto. Un BMI più alto indica che dovresti modificare la tua dieta o il tuo allenamento. Il tuo BMR è la quantità di calorie che il tuo corpo usa quando sei a riposo. Il BMR (tasso metabolico basale) è ciò che ti direbbe quante calorie devi mangiare per mantenere un peso sano, essenzialmente.
