×
Տարիքի հետ շատ կարևոր է իմանալ մեր մարմնի ճարպի տոկոսը: Սա կարևոր առողջապահական տեղեկատվություն է, որպեսզի մենք իմանանք, որպեսզի կարողանանք առողջ լինել և ապագայում պահպանել մեր լավ առողջությունը: Մի գեղեցիկ գործիք, որը մենք կարող ենք օգտագործել մեր մարմնի ճարպը հետևելու համար, կոչվում է ան բիոէլեկտրական դիմադրության վերլուծության թեստ Այս սարքը բավականին հեշտ է օգտագործել և կարող է մեզ շատ տեղեկություններ տալ մեր մարմնի մասին։ Մենք պատրաստվում ենք հասկանալ, թե ինչ է այն իրականում անում և որքանով է լավ ձեզ համար:
Մարմնի ճարպի էլեկտրոնային անալիզատորը մեքենա է, որը ձեզ կասի ձեր մարմնի ճարպի քանակը: Այս փոքրիկ էլեկտրական ազդանշանը անցնում է ձեր մարմնով, երբ դուք քայլում եք այս մեքենայի վրա: Մեքենան ուղարկում է այս ազդանշանը, ազդանշանն անցնում է ձեր մաշկի միջով, որպեսզի մտնի ձեր մաշկի տակ գտնվող ճարպը և այնուհետև վերադառնում է դեպի սարք: Անալիզատորն այնքան խելացի է, որ օգտագործում է սա՝ ձեզ ցույց տալու համար, թե որքան է մարմնի ճարպը (դեմքի ափ):
Մարմնի ճարպի տոկոսը չափում է, թե որքան առողջ եք դուք, բացի ձեր քաշից: Նույնիսկ եթե երկու հոգի երկուսն էլ կշռում էին 200 ֆունտ, նրանք կարող էին ունենալ տարբեր քանակությամբ մարմնի ճարպ: Այս մարմնի ճարպը մի բան է, որը դուք ցանկանում եք տեղյակ լինել որպես անձնական առողջության մոնիտորինգի հիմք հետագա կյանքում:
Կշեռքի վրա այդ թվանշանները դիտելը պարզապես բավարար չէ, եթե ձեզ հարկավոր է կիլոգրամներ կորցնել: Դուք ցանկանում եք իմանալ, թե ձեր քաշի որքան մասն է ճարպից, իսկ որքանը՝ մկաններից: Զորավարժությունների իմաստով, մկանները կշռում են ավելի շատ, քան ճարպը, այնպես որ դուք չեք կարող տեսնել զանգվածային կորուստներ կշեռքի վրա, եթե դուք դառնում եք ավելի ուժեղ, բայց դեռ պիտանի և առողջ:
Այս դեպքում դուք պետք է ունենաք մարմնի ճարպային անալիզատոր, որը պատմում է, թե իրականում ինչ է կատարվում ձեր մարմնի հետ: Դուք կիմանաք՝ կորցնում եք ճարպեր կամ մկաններ եք ստեղծում՝ չափելով ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը: Այս տվյալների շնորհիվ դուք կարող եք ավելի տեղեկացված որոշումներ կայացնել այն մասին, թե ինչ բաղադրիչներ օգտագործել ձեր ուտեստների մեջ կամ որքան երկար և դժվար պետք է լինի որոշակի մարզումը, եթե այն կօգնի ձեզ մոտեցնել օպտիմալ առողջության համար անհրաժեշտ վայրերին:
Ոգեշնչում ավելի լավ որոշումներ կայացնելու ձեր փոփոխությունը կատարելու համար: Դա կարող է ձեզ դրդել լավ սնվել և պահպանել ձեր մարզման ռեժիմը: Այն կարող է օգնել ձեզ հասնել այդ առողջապահական նպատակներին և պահպանել ձեր հավատարմությունը դրանց նկատմամբ:
Կիսվեք ձեր արդյունքներով: Ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ վերջնական արդյունքները կիսելը ձեզ ավելի հաշվետու կդարձնի ճամփորդության ընթացքում (վահանակ): Նրանք կարող են ձեզ մոտիվացնել և ի վերջո ուղեկցել ձեզ առողջության հետամուտ լինելու հարցում:
