×
Բացի այդ, մարմնի կազմի սկանավորումը կարող է օգտագործվել ձեր BMI կամ մարմնի զանգվածի ինդեքսը որոշելու համար: Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) չափում է մարմնի ճարպի քանակը՝ օգտագործելով ձեր հասակը և քաշը: Այս տեսակի սկանավորումը սովորաբար ներառում է մի սարք, որը թույլ էլեկտրական ակտիվություն է ուղարկում ձեր մարմնի միջով: Այս հոսանքը չափում է ձեր մարմնի տարբեր բաղադրիչները՝ ճարպը և մկանը: Սա մի գործընթաց է, որը կարող է արդյունավետորեն տալ ձեզ պատշաճ տեղեկատվություն ձեր մարմնի վերաբերյալ, և դա չի վնասի կամ վտանգի երկարաժամկետ նյութափոխանակության գործընթացները:
Եթե դուք առողջության և ֆիթնեսի սիրահար եք, գնահատելը, թե ինչից է կազմված ձեր մարմինը, մեծ օգուտ կբերի: Խնդիրներ կարող են առաջանալ, օրինակ, եթե դուք ավելորդ ճարպ եք կրում: Սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և արյան բարձր ճնշումը առողջական հիմնական խնդիրներից ընդամենը մի քանիսն են, որոնք կարող են հանգեցնել: Ընդհակառակը, եթե դուք վարում եք նստակյաց կենսակերպ և շատ մկաններ չունեք, զվարճալի գործունեությանը մասնակցելու կարողությունը կարող է սահմանափակվել: Սա կարող է ներառել սպորտով զբաղվել, վազել կամ նույնիսկ աշխատել ծանր իրեր, ինչպիսիք են տուփերը և այդ գործողությունների միջև ընկած որևէ բան տեղափոխելը:
Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք լինել ավելի առողջ, կամ եթե ցանկանում եք սկսել մարզվելը և սննդային պլան, որպեսզի ձեր ֆիթնեսի մակարդակը բարելավվի, ապա մարմնի կազմի սկանավորումը կօգնի կրթել և առաջ մղել խորհուրդներով, թե ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկվեն: Եթե մաշկի ծալքի տրամաչափը ցույց է տալիս, որ դուք ունեք բարձր մարմնի ճարպ, ապա հավանականությունը, որ միակ մոտեցումը քաշը նվազեցնելն է: Դրան հասնելու ուղիներից մեկը ճիշտ սնվելն ու կանոնավոր մարզվելն է: Ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն ուտելը, որոնք սննդարար խիտ մթերքներ են, որոնք երկարաժամկետ կտրվածքով կօգնեն ձեզ լիարժեք զգալ, ինչպես նաև ամբողջական ձավարեղեն:
Բացի այդ, եթե սկանավորումը ցույց է տալիս, որ դուք չունեք մկանների խտություն, ապա կարող է օգտակար լինել սկսել ուժային վարժություններ կատարելը: Զորավարժություններ, որոնք պետք է անեք, երբ պատրաստ կլինեք ուժեղանալ և հագցնել այդ նոր մկանը: Ուժային մարզումների տեսակները ներառում են կշիռներ բարձրացնելը, դիմադրողական գոտիների օգտագործումը կամ հրում վարժությունները: Պահպանեք մարմնի սկանավորումները՝ ստուգելու համար, թե ինչքան լավ եք առաջադիմում պլան կազմելուց հետո:
Bioelectrical impedance վերլուծություն. BIA-ն տեխնիկա է, որն օգտագործում է էլեկտրական հոսանք մարմնի կազմը գնահատելու համար: Բուժման այս տեսակը ոչ ինվազիվ է, ուստի այն բացարձակապես չի վնասում և շատ ավելի հարմար է ինձ համար: Թեև տվյալները չափելու մի քանի եղանակներ կան, չափման վրա կարող են ազդել տարբեր գործոններ, ինչպիսիք են ձեր մարմնում առկա ջուրը և ինչ որակի մեքենա եք օգտագործում:
Ամբողջ տեխնոլոգիական մարմնի կազմի սկանավորումը պարզապես բարելավվում և փոխվում է անընդհատ: Ընթացքում ստեղծվում են նոր ավելի ճշգրիտ և հեշտ օգտագործման մեքենաներ: Օրինակ, որոշ նոր մեքենաներ փոխարենը անցել են 3D պատկերի: Եթե ինչ-որ բան, դա նույնիսկ ավելի համապարփակ է, առաջարկում է ամեն ինչի ամբողջական քարտեզ՝ մկանային զանգվածից մինչև բազալ նյութափոխանակության արագություն և կարող է ներկայացնել ընդհանուր առողջության չափազանց ճշգրիտ պատկերը:
Մարմնի կազմի սկանավորումը նույնպես իսկապես աստիճանաբար դառնում է հիմնական բոլորի համար: Մարզադահլիճների, ֆիթնես կենտրոնների և առողջապահական կլինիկաների մեծ մասը վճարում է մարմնի կազմի սկանավորման համար: Այսպիսով, ավելի շատ մարդիկ կարող են բացահայտել կարևոր բաներ իրենց մարմնի մասին: Որոշ սարքեր նույնպես շատ էժան են ձեր տանը աշխատելու համար: Քանի որ մեքենաները հարմար են օգտագործման համար, ցանկացած պահի կարող եք ստուգել ձեր մարմնի կազմը:
