×
Որքա՞ն առողջ եք դուք իրականում: Սա գնահատելու լավագույն միջոցը ձեր մարմնի ճարպի տոկոսին հետևելն է: Այն չափում է ձեր մարմնում ճարպի քանակը՝ համեմատած մնացած ամեն ինչի հետ, ինչպիսիք են մկանները և ոսկորները: Դա անելու ուղիներից մեկը հատուկ գործիքի օգտագործումն է, որը կոչվում է մարմնի ճարպի ստուգիչ: Այս գործիքի օգտագործումը շատ հեշտ և պարզ է: Դուք սեղմում եք կոճակը և անմիջապես ստանում եք ձեր առողջության և մարզավիճակի փայլուն գնահատականը:
Կա բիոէլեկտրական դիմադրություն մարմնի ճարպ գործիք, որը բժիշկ կամ հիվանդանոց չի պահանջում: Դա կարելի է անել տանը կամ մարզասրահում, ուստի այն գերհարմար է: Դա իսկապես պարզ է օգտագործման համար: Պարզապես պետք է մեքենան պահել ձեր ձեռքում: Փորձարկիչը կչափի ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը՝ ձեր մարմնի միջով փոքր էլեկտրական ազդանշան փոխանցելով՝ ձեր ունեցած ճարպի քանակը նվազեցնելու համար: Տե՛ր, դա ընդհանրապես չի էլ ցավում: Դա ընդամենը մի պահ է տևում, որպեսզի ընդամենը 5 վայրկյանում կիմանաք, թե որքան է ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը:
Եթե դուք նիհարելու պլաններ ունեք կամ ցանկանում եք ավելի առողջ դառնալ, մարմնի ճարպի տոկոսն իսկապես կարող է օգնել: Այս թիվը կլինի ձեր իրական պատկերը ձեր մարմնի ներսից: Մի տեսակ օգնում է ձեզ տեսնել, թե որքան ճարպ ունեք և, հնարավոր է, պետք է կորցնել առողջական նպատակներով: Ձեր մարմնի ճարպի տոկոսի կանոնավոր ստուգումները ձեզ լավագույն պատկերացում են տալիս այն մասին, թե ինչպես է ընթանում ձեր սեփական զարգացումը: Սա կարևոր է, քանի որ թույլ է տալիս իմանալ, թե արդյոք մարզվելը համապատասխանում է ձեր մարմնին: Այս թիվը կարող է օգտակար միջոց լինել իմանալու, թե արդյոք դուք մարզվում եք, բայց արդյունք չեք տեսնում:
Մարմնի ճարպի թեստը նախատեսված է ոչ միայն այն մարդկանց համար, ովքեր հետաքրքրված են քաշ կորցնելով: Յուրաքանչյուր ոք պետք է տեղյակ լինի, թե որքան ճարպ ունի մարմնում (անկախ նրանից, թե ձեր նպատակը մկաններ կառուցելն է կամ այրելը): Փաստերն ու թվերը միշտ ճշմարտությունն են ասում, չէ՞: Դա ձեզ հիվանդացնում է. Եթե մարմնի լայնածավալ ճարպի կարիքը չափազանց մեծ է, դա հանգեցնում է մահացու հիվանդությունների. քաղցկեղը, սրտի հիվանդությունը և շաքարային դիաբետը միայն մի քանիսն են բազմաթիվ այլոց շարքում: Դա կարող է օգնել նվազեցնել այս հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ինչպես նաև ձեզ ընդհանուր առմամբ շատ ավելի լավ զգալ: Այս թվին հետևելը կարող է առողջության ֆանտաստիկ ցուցանիշ լինել:
Դրանք այն բաներն են, որոնք դուք տեսել եք, որ մարդիկ ձեր մարզասրահում օգտագործում են մարմնի ճարպը չափելու համար: Սրանք կատարյալ են նրանց համար, ովքեր կանոնավոր կերպով մարզվում են: Դա կարող է հանգեցնել քաշի կորստի, բայց դա կարող է նաև հանգեցնել ձեր մկանների ձևավորմանը: Մկաններ ձեռք բերելը լավ բան է, քանի որ որքան շատ մկաններ ունես, այնքան ավելի արագ է նյութափոխանակությունը, և դա քեզ զերծ է պահում հիվանդություններից: Թեև հաճելի է իմանալ, սանդղակը մեզ միայն պատմում է այն մասին, թե ինչ է անում մեր մարմինը: Ա մարմնի ճարպային տրամաչափի փորձարկում կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե արդյոք ձեր ճարպերը կորցնում եք, բայց մկաններ եք ձեռք բերում: Հենց այս տեղեկատվությունը կարող է օգնել ձեզ մնալ մոտիվացված և ավելի ճշգրիտ հետևել ձեր առաջընթացին:
Ձեր մարմնի ճարպի տոկոսին հետևելը կարևոր է լավ առողջություն պահպանելու և ֆիթնեսի ցանկացած նպատակների ուղղությամբ աշխատելու համար: Հիշեք, սակայն, որ այս թիվը նույնպես երկրորդ անգամ մտածելու պատճառ չունեք: Մարմնի ճարպը այդ մեծ պատկերի միայն մի փոքր մասն է: Դուք նաև պետք է էներգիա ներդնեք ձեզ համար օգտակար այլ ոլորտներում (ճիշտ ուտել, քնել և մարզվել): Դուք կարող եք երկար ապրել և երջանիկ լինել՝ պարզապես հոգալով ձեր ամբողջ մարմնի մասին՝ ուշադրություն դարձնելով այս բոլոր մասերին։
