×
Կան միակ թեստեր, որոնք ցույց են տալիս ձեր մարմնական գրավի քանակը համակարգում։ Դա շատ կարևոր է թեստավորվել, քանի որ ձեր մարմնական գրավի տոկոսը կարող է որոշել, թե որքան առողջ եք դուք և կարող է նաև օգնել ուղղել ձեր ցանկացած ֆիզիկական արդյունքների հասնելու պրոցեսը։ Բիոէլեկտրոնային իմպեդանսի մարմնական գիտ — ահա Սհանգհայի Յուջիու-ի սպասարկում է, որը դուք կարող եք չգիտել, բայց ստանալ մեկը կարող է դառնալ ձեր առողջության հասկանալու առաջին կետը։
Դա շատ լավ է գիտել, որ ո՞րտեղ է ձեր մարմնական կազմը։ Այն թույլ է տալիս ցույց տալ, թե որքան առողջ է մեկը։ Եւ կշռի կրճատումը չէ միայն այն, թե որքան է ձեր կշռը կշեռքում, այլև թե որքան է այդ կշռից բաղկացած գրավ։ Բազմացուցակ մարմնական գրավ կարող է նำել հիվանդություններին, ինչպիսիք են սիրտախտությունները (որտեղ դժվար է վախճանել), կրակները (երբ դժվար է ձեր արանջներին և ոտքերին 느արանջ զգալ) և սահարումները՝ պարանոմալ սահարի օգտագործման պայմաններում։ Գալ շատ փոքր կշռով նույնպես կարող է դառնալ առողջության հակառակը։ Տեխնիկան է ստանալ ճիշտ հավասարում։
Կան շատերդ միջոցներ մարմնական գրեթնի ստուգելու համար, և տարբեր մեթոդները կարող են փոխազդել միմյանց հետ, ինչպես ես առաջն ասած էի: Պովերջային չափումները և որոշ սարքերը (BodPod) տեղեկացնում են ձեր մարմնական գրեթնի ճշմարիտ արժեքին՝ հիմնված նյութային արտաքինականության վրա: Որոշ թեստեր կարող են օգտագործել չափման տուփ կամ mooie կալիպսեր՝ գործիքներ, որոնք կատարում են մարմնական գրեթնի չափումներ որոշ տարածքում: Երբեմն որոշը ավելի ճշգրիտ են, քան այլը, բայց նաև կարող են պահեստ արժեքներ ունենալ: Վերևի 2 աղյուսակները կարող չեն ներառել բոլոր կիրառելի տեսակները կամ հնարավոր մեծ թվով թեստեր ձեր աշխատանքում, բայց եթե դուք չեք համոզված, թե ո՞ր թեստ է լավագույնը որոշ սերտիֆիկատների համար, թող Shanghai Youjiu այս աշխատանքը կատարի ճիշտ:
Դուք պետք է գիտեք, որ մարմնակարգի բաժակի տոկոսը հիմնական է։ Դուք պետք է գիտեք, որ մարմնակարգի բաժակը ունի կարևոր ազդեցություն ձեր ողջության վրա։ Սա կարող է ազդել նաև ձեր 느մուշների վրա և ձեր կարողության վրա անցնել 달리기 կամ խաղալ ספורטորտ։ Եթե կշիռի կորուստը կամ միոսի աճը ձեր նպատակն է, այս միացումը դառնում է բավականին կարևոր։ Սա թույլ կտա ձեզ սահմանել հասանելի նպատակներ, որպեսզի այն հնարավոր լինի ոչ միայն գրանցողին, այլ և միջավարին տեսնել, թե ինչպես կլինի ավարտական արդյունքը։ Սա թույլ կտա ձեզ սահմանել նպատակային թվեր՝ օրինակ՝ եթե ես գիտեմ իմ մարմնակարգի բաժակի տոկոսը, փոխարեն կարbitrary նպատակի՝ «կորցնել ___ կիլոգրամ», դուք կարող եք կենտրոնացնել որևէ ստրатегիայի վրա, որը իրականում կարող է դարձնել ձեր ողջությունը և ֆիզիկական վիճակը ավելի լավ։
Կարևոր է հետևել ձեր արդյունքներին և հետադարձ դիտել, թե ինչպես եք անցնում կշիռի կորուստի կամ միոսի աճի վրա։ Ստանալով մարմնական գիտ կալիպեր տեստ ed-ը կարող է ցույց տվել, թե ինչպես փոխվում է ձեր մարմնային գիտքի % -ը ժամանակի ընթացքում: Դա կարող է ներառել դիտարկում, թե ինչպես փոխվում է ձեր մարմինը, երբ կորցնում եք կշիռ կամ ստանում եք հունարական զանգված: Այս տիպի տեղեկատվությունը շատ համեմատական է և կարող է օգնել ձեզ մնալ ուղղակի ճանապարհում՝ հասնելու համար ձեր նպատակներին: Սա կդարձնի ձեզ գնահատել ձեր հաղթումները և կարող է օգնել ձեզ կարգավորել դրանք անհրաժեշտ դեպքում:
Մարմնային գիտքի տեստի արդյունքները կարող են դառնալ օգտակար գործիք, երբ փորձում եք կորցնել կշիռ: Դա կարող է օգտագործվել իրական նպատակներ սահմանելու համար: Եթե, օրինակ, սահմանափակվում եք, որ ձեր մարմնային գիտքի տոկոսը բարձր է, ապա դա կարող է դարձնել ձեզ կենտրոնացնել այն իջեցնելու վրա, իսկ ոչ միայն ընդհանուր կշիռի կորցման վրա: Այսպես կստանաք ավելի լավ առողջություն և կդառնաք ուժեղ: Չերանում եմ, Shanghai Youjiu-ն ԿԱՐՈՂ Է ՁԵՐ ՕԳՏԱԳՈՐԾԵԼ Մարմնային գիտքի տեստը կատարելու և տալիս են մի քանի գաղափարներ ձեր կշիռի կորցման իմPLEMENT PATH-ի մասին!
