×
Որքա՞ն մարմնի ճարպ ունեք: Շատերին է հետաքրքրում այս հարցը: Օգտագործելով Շանհայ Յուջիուի մարմնի ճարպի տոկոսաչափը, դուք կարող եք դա անել թեթև և դեմքը լվանալ րոպեների ընթացքում: Այս հարմար փոքրիկ սարքը օգնում է ձեզ վերահսկել ձեր մարմնի ճարպը, պահելով ձեզ ձեր խաղը և ապահովելով, որ դուք մնաք մարզավիճակում և առողջ: Ձեր մարմնի ճարպի մասին տեղեկացվածությունը շատ կարևոր է, հատկապես, եթե դուք ունեք որոշակի առողջական կամ ֆիթնես նպատակներ հասնելու համար: Այժմ այս հոդվածում մենք կիմանանք, թե ինչպես է աշխատում մոնիտորը և ինչու է այն պարտադիր բոլոր մարդկանց համար:
Shanghai Youjiu Մարմնի ճարպի տոկոսային մոնիտորը Ամենապարզն ու գործնականը մարմնի ճարպի տոկոսային ջրի թեստ ձեր մարմնի ճշգրիտ թիվը ասելն է: Այսպիսով, թե ինչպես է այն աշխատում, իրականում բավականին հիանալի է: Դուք պարզապես պահում եք սարքը ձեր ձեռքում և այն ավելի մոտեցնում ձեր մաշկին: Այնուհետև սարքի միջոցով փոքր էլեկտրական ազդանշան է ուղարկվում ձեր մարմնի միջով: Այդ ազդանշանն իր ճանապարհն է անցնում ձեր մարմնով և որոշում, թե որքան դժվար է ժամանակի սլաքի համար անցնել ձեր կողքով: Ահա թե ինչպես է սարքը իմանում ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը: Սա մի տեսակ կախարդական հնարք է, որը ձեզ հնարավորություն է տալիս պատկերացում կազմել ձեր առողջության մասին:
Մարմնի ճարպի տոկոսը ամենակարևոր գործիքն է, որը կարող է օգնել ձեզ իրականացնել ձեր ֆիթնես նպատակները: Մեկի համար, ով ցանկանում է նիհարել կամ մկաններ ձեռք բերել, այս տվյալները շատ օգտակար են այն առումով, թե ինչպես են արդյունքները ժամանակի ընթացքում երևում: Դուք երբեմն կարող եք չնկատել կշեռքի շարժվելը՝ ոտք դնելով դրա վրա: Դա չի նշանակում, որ դուք ավելի առողջ չեք դառնում: Քանի որ մկանային զանգվածն ավելի ծանր է, քան ճարպը, դուք կարող եք կորցնել կուտակված ճարպերը և թեքվել, նույնիսկ եթե կշեռքը մնում է հարթ: Սա կարող է շատ մոտիվացնել, երբ մտածում եք դրա մասին, քանի որ ձեր էվոլյուցիան ընթանում է, նույնիսկ եթե մասշտաբը շատ բան չի ցույց տալիս:
Ձեր մարմնի ճարպը հասկանալը կարող է օգնել ձեզ ավելի առողջ լինել և իմանալ, թե ինչ խնդիրներից եք զերծ պահում: Եթե դուք չափից շատ ճարպ ունեք, դա կարող է առաջացնել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները և շաքարախտը. բժշկական պայմաններ, որոնք մարդկանց ստիպում են շատ հիվանդ տեսք ունենալ: Ձեր մարմնի ճարպի տոկոսի կանոնավոր ստուգումը կօգնի համոզվել, որ դուք գտնվում եք առողջ տիրույթում: Եթե ձեր մարմնի ճարպի տոկոսն ավելի բարձր է, կարող եք նվազեցնել այն՝ օգտագործելով տարբեր դիետաներ և վարժություններ: Ձեր մարմնի պահպանումը երկար և առողջ կյանքի բանալին է:
Մարմնի ճարպի տոկոսի մոնիտորինգ. Ձեզ պահում է քաշի կորստի հետքերով Այսուհետ, թվում է, որ ձեր քաշի կորուստը այնքան էլ բարձր չէ, քանի որ միայն ջրի պարունակությունը, և ոչ ճարպը նվազել է: Այս ընթերցումը կարող է մի փոքր շփոթեցնող լինել, քանի որ ջրի քաշը զգալիորեն տարբերվում է օրեցօր: Ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը ստուգելը թույլ է տալիս իմանալ, թե արդյոք ձեր կորուստները իրականում են, թե պարզապես անցողիկ ջրի քաշը: Այս տեղեկատվությունը կարող է շատ տեղեկատվական լինել որոշելու համար, թե արդյոք դուք պետք է փոխեք ձեր սննդակարգը կամ մարզվեք, որպեսզի օգնեք նիհարել ավելի արագ:
Եթե ցանկանում եք ուշադրություն դարձնել և մարզել ձեր առողջությունը, սա մի ասպեկտ է, որը չի կարելի բաց թողնել նրանց համար, ովքեր լավ նյութափոխանակություն ունեն և ովքեր ձգտում են հասնել մուկտրայի նպատակներին: Դուք կարող եք վերահսկել, թե արդյոք հասնում եք ձեր նպատակներին՝ կանոնավոր կերպով ստուգելով, թե իրականում ինչ վիճակում են գտնվում, որպեսզի որևէ մեկի համար անհրաժեշտ ճշգրտումներ կատարեք: Օրինակ, եթե տեսնում եք, որ մարմնի ճարպի տոկոսը ձեր մարմնում ժամանակի ընթացքում մնում է անփոփոխ, ապա մարդկանց մեծամասնությունը շարունակում է նոր մարզվելը կամ դիետան: Այն նաև թույլ է տալիս տեսնել, թե ինչպես են ձեր դիետան և մարզումները ազդում մարմնի վրա, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ որոշումներ կայացնել ձեր ֆիթնես պլանի վերաբերյալ:
