×
Դուք կբարձրանաք ա bioimpedance մարմնի կազմը կշեռք, որը նման է լոգարանի մեծ կշեռքի, բայց դուք բռնում եք այս փոքրիկ բռնակը, որը նման է ձեռքի սարքի: Այս սարքը ձեր մարմնի միջով անցնում է փոքր էլեկտրական հոսանք: Սա կարող է սկզբում վախեցնել, բայց հավատացեք ինձ, դա ոչ մի կերպ չի վնասում և լիովին անվտանգ է: Հոսանքը անցնում է ձեր մարմնով, և սարքը չափում է, թե որքան ժամանակ է դա տևում: Այս տեղեկատվությունը պատկերում է, թե ինչից է բաղկացած ձեր մարմինը, որն իր հերթին մեզ պատկերացում է տալիս, թե որքան առողջ եք:
Հասկանալը, թե ինչից է կազմված ձեր ձևը, կարող է օգնել ձեզ հազար տարբեր ձևերով: Մեկը, որը կարող է ձեզ տալ «ավելի խորը պատկերացումներ ձեր քաշի մասին»՝ ցույց տալով ժամանակի ընթացքում դինամիկ միտումները և բացատրելով, թե ինչու դրանք կարող են աճել կամ նվազել: Երբեմն ձեր միտքը կարող է լինել այն, որ բոլորը ավելացնում կամ նիհարում են, ինչու ոչ ես: Եթե ցանկանում եք իմանալ ձեր կազմը, մարմնի բաղադրության թեստը կարող է տիտրել յուրաքանչյուր խցիկի ծավալը: Դա կարող է նաև օգնել ձեզ՝ ֆիթնեսի նպատակներ դնելու և առողջ լինելու հարցում: Օրինակ, եթե դուք ցանկանում եք կորցնել որոշ ճարպեր կամ ձեռք բերել ավելի շատ մկաններ, ապա իմանալով ձեր մարմնի կազմը ցույց կտա ճիշտ ճանապարհը: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ պարզել առողջական ռիսկերը, որոնք առկա են, եթե այդպիսիք կան:
Եթե ձեր մարմնում ավելի շատ ճարպ կա, քան մկանները, այնքան ավելի մեծ է սրտի հիվանդության նման հիվանդանալու հավանականությունը: Սա կարող է նաև ձեզ հետագայում հիվանդանալու ավելի մեծ ռիսկի ենթարկել: Այնուամենայնիվ, շատ քիչ մկանային հյուսվածքը նշանակում է, որ դուք ավելի հեշտ եք վնասվածքների վտանգում վարժություններում կամ սպորտում: Այսպիսով, վերջնագիծն այն է, որ ա կողմնակալություն մարմնի կազմի համար Ձեզ տրամադրում է հիմնական մանրամասներ, թե ինչպես պետք է վերաբերվեք ձեր սննդակարգին և վարժություններին, որպեսզի… Դուք կարող եք թարմացված արդյունքներ ստանալ ձեր ֆիզիկական առողջության աշխատավարձի նմ-ի վերաբերյալ:
Հասկանալով մարմնի կազմը և ինչու է այն կարևոր Մարմնի կազմության հետ կապված կարևոր է նշել, որ միայն կշեռքի համարը չի բացատրում, թե ինչպիսի առողջություն ունեք: Ես կարող եմ նույն քաշը ունենալ, ինչ այդ աղջիկը, բայց բոլորովին այլ: մարմին! Այսպիսով, շատ կարևոր է ձեր մարմնի ճարպի տոկոսի ճշգրիտ չափումը: Այն պատմում է ձեր մարմնի ճարպի և մկանների մասին, որոնք կարող են շատ չտարբերվել թվի ձայնագրությունից:
Շանհայ Յուջյուի մարմնի կազմի թեստը ոչ միայն չափում է ձեր քաշը, այլև, թե որքան ճարպ ունեք ձեր մարմնում, քանի մկան կա և ստուգում է ոսկորների խտությունը ուժեղ կամ թույլ: Երբ դուք ունեք տեղեկատվության այս մակարդակը, հեշտ է գնահատել այն, ինչ անում է մարմինը և սովորել, թե ինչպես փոխվել, որպեսզի մենք կարողանանք լինել ավելի առողջ և ավելի լավ: Այս լրացուցիչ գիտելիքների առկայությունը կարող է նաև ստիպել ձեզ ավելի շատ վերահսկել ձեր մարմինը և առողջությունը:
Եթե ձեր նպատակն է մկաններ ձեռք բերել և ճարպ կորցնել, օրինակ. Դուք կարող եք մուտք գործել մարմնի կազմի թեստ, որը պարզ է դարձնում՝ արդյոք այս առաջընթացը, թե ոչ: Երբ նկատում եք, որ ձեր ճարպի կորուստը նվազել է և մկանները մեծացել, դա հիանալի նշան է, որ ամբողջ քրտնաջան աշխատանքը վերջապես արդյունք է տալիս: Ժամանակ առ ժամանակ ձեր մարմնի կազմը ստուգելը ձեզ հնարավորություն կտա պատկերացում կազմել, թե արդյոք դիետան և վարժությունը լավ են կատարում իրենց աշխատանքը ձեզ համար: Եթե պատասխանը ոչ է, ապա միգուցե ժամանակն է փոխել ձեր երթուղին, որպեսզի հասնեք ցանկալի նպատակին:
Ամփոփելու համար, մարմնի կազմի թեստը հիանալի է ձեր առողջության և ֆիթնեսի նպատակներին օգնելու համար: Գիտելիքն այն մասին, թե ինչպես է ձեր մարմինը գործում և ինչ կարող է ձեզ անհրաժեշտ լինի հարմարեցնել տարբեր ոլորտներում, կարող է նաև օգնել ձեզ դնելու հասնելի նպատակներ, պահպանել դրանք երկարաժամկետ և տեսնել առաջընթաց յուրաքանչյուր մղումով: Սա կօգնի ձեզ հպարտանալ ձեր ձեռքբերումներով (և շարունակել շարժվել):
