×
Բարև ձեզ: Ներածություն Եկեք այսօրվա դասը սկսենք հատուկ մեքենայից, որը հայտնի է որպես բիոիմպեդանս: Այն փորձում է կառավարել իսկապես հիանալի մեքենա, որը ցույց է տալիս մեզ մեր սեփական մարմնի և մեր առողջ լինելու մասին: Մենք պետք է ավելի տեղեկացված լինենք մեր առողջության և ընտրության մասին: Ցանկացած սարք, որն օգտակար տեղեկատվություն է տալիս մեզ ավելի լավ ընտրություն կատարելու համար (բառախաղը նախատեսված է) լավ է այնտեղ գտնվող յուրաքանչյուր առողջ էակի համար:
Այն լավ տեսք ունի աստղային ոճի նկարներում՝ շնորհիվ վերջին և բարելավվածի bio impedance վերլուծություն որը փոքրիկ էլեկտրական ազդանշաններ է ուղարկում մեր մարմիններով: Այս ազդանշանները շատ թույլ են և կարող են տարբեր արագությամբ շարժվել մարմնի տարբեր տեսակի հյուսվածքներում (օրինակ՝ ճարպը կամ մկանը): Մեքենան ուղարկում է այդ ազդանշանները, այնուհետև չափում է, թե որքան արագ են դրանք անցնում: Մեքենան չափում է, թե որքան արագ են այդ ազդանշանները շարժվում, և այնուհետև մեզ ասում է մեր մարմնի այն մասը, որը ճարպային հյուսվածք է, մկանային հյուսվածք և մարդկային հյուսվածքների այլ տեսակներ: Դա անելու գործընթացը հայտնի է որպես մարմնի կազմի գնահատում և այն օգնում է մեզ պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչից ենք մենք հորինված ներսում:
Մենք բոլորս լսել ենք, որ մեր ծնողները կամ բժիշկները երբեմն խոսում են BMI-ի (մարմնի զանգվածի ինդեքս) մասին: Դա եզակի թիվ է, որը ցույց է տալիս, թե արդյոք մեր քաշի և հասակի հարաբերակցությունը մեզ առողջ է դարձնում: Չնայած օգտակար է, սա պարզապես BM է, և բիոիմպեդանսի մեքենան մեզ տալիս է մեր մարմնի շատ ավելի շատ մանրամասներ, քան միայն BMI-ով: Սա թույլ է տալիս մեզ տարբերել, թե ով քանի ֆունտ ճարպ ունի, ինչպես նաև մկանների համեմատ, ինչը կարող է օգնել բարելավել մեր պատկերացումները առողջության մասին:
Այժմ նույնիսկ շատ բժիշկներ և բուժաշխատողներ օգտագործում են բիոիմպեդանսային սարք՝ իրենց հիվանդին օգնելու համար: Բժիշկը, օրինակ, կարող է այն օգտագործել մարդու մարմնում ջուրը չափելու համար: Սա նշանակալի է, քանի որ ջուրը, ճիշտ քանակությամբ, պահպանում է մեր մարմնի լավ աշխատանքը: Ե՛վ ավելորդությունը, և՛ անբավարար խոնավացումը կարող են լինել բժշկական խնդիրների նշաններ: Այնուհետև բժիշկը կարող է օգտագործել սա՝ հայտնաբերելու առողջական լուրջ պայմաններ, որոնք բուժման կարիք ունեն, ինչպիսիք են սրտի անբավարարությունը կամ երիկամների հիվանդությունը:
Bio impedance մեքենան մեզ հնարավորություն է տալիս շատ տեղեկություններ ստանալ մեր մարմնի և առողջության մասին: Այս տեղեկատվությունը մեզ հուշում է, որ նպատակներ ունենք բարելավելու մեր առողջությունը: Եթե մենք սովորենք, որ օրգանիզմում չափազանց շատ ճարպ կա, ապա դա կարող է առաջարկել ավելի շատ կենտրոնանալ առողջ սնունդ ուտելու վրա, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը, և ամեն օր մարզվել: Պարբերաբար օգտագործվող bio impedance մեքենան մեզ ցույց կտա, թե որքան լավ ենք մենք անում մեր ֆիթնեսը և քաշային մարզումները:
Սա կարևոր է, քանի որ bio impedance տեխնոլոգիան թույլ է տալիս մեզ ստանալ արժեքավոր տվյալներ, բացի քաշից և BMI-ից, առողջապահական գիտական ճանապարհորդության ընթացքում: Մենք կարող ենք իմանալ մեր առողջական վտանգների մասին և սկսել կանխել դրանք՝ ամեն շաբաթ հետևելով, թե որքան գիր ենք: Եթե մենք, օրինակ, հայտնաբերենք, որ մարմնի որոշակի հատվածներ, ինչպիսիք են մեր օրգանները, չափազանց շատ ճարպ ունեն, ապա դա նախազգուշացնող նշան է այնպիսի խնդիրների զարգացման մասին, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ սրտի հիվանդությունը: Այս տեղեկատվությունը կարող է օգտագործվել՝ օգնելու հասկանալ ձեր անձնական ռիսկը և, անհրաժեշտության դեպքում, քայլեր ձեռնարկել՝ նվազեցնելու այն ընդհանուր առողջության համար:
Նախկինում շատերն էին ֆիքսված քաշի կորստի մեջ, ինչը վերագրվում էր բացառապես մոդայիկ դիետաների և չափազանց շատ մարզումների: Այնուամենայնիվ, բիոիմպեդանսի վերլուծության շնորհիվ մենք կարող ենք դա մի փոքր անհատականացնել: Մենք պետք է մկաններ կառուցենք, եթե մեր մարմնի կազմը դա պահանջում է. անհրաժեշտության դեպքում նպաստում է ավելի շատ ճարպի կորստին: Սա ավելի լավ գաղափար է, քանի որ այն օգնում է բացահայտել, թե ինչն է մեզ իրականում անհրաժեշտ:
