×
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչից է բաղկացած ձեր մարմինը: Հետաքրքիր հարց է! Մենք կառուցված ենք բոլոր տեսակի մասերից, մեր մարմինները բարդ են: Ճանաչել ձեր մարմինը Շանհայ Յուջյուի միջոցով Գիտեի՞ք, որ ձեր մարմինը կարող է օգնել ձեզ պատմել ձեր մասին: Հենց այստեղ է գալիս բիոէլեկտրական դիմադրության վերլուծությունը կամ ավելի հայտնի որպես BIA: Դա BIA մեթոդից է, որը որոշում է, թե որքան մկաններ, ճարպ և ջուր կա մեր մարմնում: Իմանալով ձեր կազմը, դուք կարող եք ավելի լավ որոշումներ կայացնել առողջ և մարզավիճակ մնալու վերաբերյալ: Կարդացեք, BIA-ի մասին ավելին իմանալու և իմանալու համար, թե ինչպես այն կարող է ձեզ ավելի լավ պատկերացում կազմել ձեր մարմնի մասին:
Նախ, ի՞նչ է բիոէլեկտրական դիմադրության վերլուծությունը: Դե, այն չափում է, թե ինչպես է ձեր մարմինը դիմադրում փոքր էլեկտրական հոսանքին: Այս հակադրությունը հաճախ կոչվում է դիմադրողականություն: Դա մի տեսակ փոքրիկ թեստ է ձեր մարմնի մասին իմանալու համար: BIA-ն ամենանախընտրելին է, քանի որ այն բացարձակապես ցավ չի պատճառում, հետևաբար դա հեշտացնում է BIA-ին համապատասխանելը: Դուք ընդհանրապես չեք զգա, որ այս փոքր էլեկտրական հոսանքն անցնի ձեր մարմնով։ Այս կերպ այն թույլ է տալիս հեշտությամբ և ոչ ամոթալի կերպով բացահայտել ինքներդ ձեզ:
Այսպիսով, հիմա, արդյունավետ մարմնի դիմադրողականության վերլուծություն ձեզ համար: Կշեռքի վրա կանգնելով՝ կարող եք ներքև նայել և տեսնել ձեր քաշը. սակայն այդ մեկ գործիչը ամեն ինչ չի ասում: Այն չի նշի ճարպային մկանների և ջրի հարաբերակցությունը ձեր մարմնի քաշին: Ահա թե որտեղ է մտնում BIA-ն: Այս դեպքում BIA-ն կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր մարմնի կազմը: Ձեր մարմինը կազմված է ուրիշներից. Ճարպ, մկան, ոսկոր, օրգան հյուսվածք և ջուր: Սա կարևոր է, քանի որ վերաբերում է ձեր մարմնի յուրաքանչյուր մասի քանակին, ինչը կարող է օգնել որոշել մարդու առողջությունը: Օրինակ, եթե դուք ավելաքաշ եք, դա կարող է թարգմանվել որպես սիրտ-անոթային հիվանդություն և շաքարախտ, որը կդժվարացնի ձեզ նման մարդու արդյունավետությունը ձեր առօրյա կյանքում:
Այսպիսով, հիմա ինչպե՞ս է իրականում աշխատում BIA-ն: BIA-ն աշխատում է՝ ձեր մարմնի միջով անցնելով փոքրիկ, ցավազուրկ էլեկտրական հոսանք: Այն անցնում է ձեր մարմնի ջրով, որը լավ հաղորդիչ է: Այնուամենայնիվ, երբ էլեկտրականությունը կիրառվում է դրա միջոցով, ուժ է գործադրում և ազատվում է ձեր ճարպի (և մկանների) դիմադրության դեմ: Հոսանքի ավելի հեշտ անցումը ձեր մարմնով նման է լավ պատրաստված թունդ ապուր ջրելուն. մտածեք դրա մասին, եթե ավելացնեք ավելի շատ ջուր, ապա էլեկտրական (այսպես նաև միկրոալիքային վառարան) էներգիան կարող է ավելի արագ անցնել: Այսպիսով, հասարակ լեզվով ասած՝ որքան քիչ ճարպ և շատ մկաններ ունենաք իրենց շրջանակի վրա, = ավելի լավ է էլեկտրահաղորդման համար: BIA-ն ընդունում է այս դիմադրությունը, և աշխատելով այդ տվյալների հետ՝ ձեզ պատկերացում է տալիս ձեր մարմնի կազմի մասին: Այնտեղ դա անում է այն, որտեղ դուք հասկանում եք, թե ինչ է կատարվում ձեր ներսում:
Չնայած BIA-ն մարմնի կազմը որոշելու հիանալի մեթոդ է, կան որոշ առաստաղներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք: Այն բաների թվում, որոնք կարող են ազդել, թե արդյոք BIA-ն նույնպես աշխատում է, այն է, թե որքանով եք խոնավացած չափման պահին: Նաև ճշգրտությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված նրանից, թե ինչ տեսակի BIA մեքենա է օգտագործվում և որքան վերջերս եք աշխատել: Բայց նույնիսկ այդ սահմաններում այն կարող է ծառայել որպես լավ գործիք՝ ցույց տալու համար, թե ինչպես է ձեր մարմինը փոխվում ժամանակի ընթացքում: Այն արագ և պարզ է և, ընդհանուր առմամբ, ավելի քիչ ծախսատար, քան մարմնի կազմը չափելու այլ եղանակներ (օրինակ՝ ստորջրյա կշռումը, որը կարող է ծանր և անհարմար լինել)
Bioelectrical impedance վերլուծությունը (BIA) հիանալի գործիք է ֆիթնեսի և առողջության մոնիտորինգի համար: Մարմնի կազմը առողջության համար իդեալական չափանիշ է, եթե դուք փորձում եք նիհարել կամ մկաններ ձեռք բերել, BIA-ն կարող է ցույց տալ, թե ինչպես եք անում: Սա կարող է ձեզ թույլ տալ լրացնել ձեր մարզումները կամ անհրաժեշտության դեպքում փոփոխել ձեր սննդակարգը: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ ձեր մարմնի համար իրատեսական թիրախներ սահմանելու հարցում: Եթե դուք մկաններ եք ավելացնում, BIA-ն կարող է ցույց տալ, թե որքան նոր մկանային զանգված է ավելացվել: BIA-ն սովորաբար օգտագործվում է մարզիկների կողմից մկանների և ճարպերի քանակությունը որոշելու համար, քանի որ այն կարևոր դեր է խաղում նրանց կատարողականության մեջ: BIA-ն լավ է նաև նրանց համար, ովքեր ունեն այնպիսի պայմաններ, որոնք հանգեցնում են ոտքերի այտուցվածության, քանի որ այն կարող է կարդալ, թե որքան ջուր կա մարդու մեջ և արդյոք ժամանակի ընթացքում տեղաշարժեր կան:
