×
Դոկտոր Սոուլաժը հարցրեց, Սանչես… Ինչպիսի՞ն է քո մարմինը: Ձեր մարմինը արտաքինից կարող է նմանվել ոչ այլ ինչ, քան մաշկի մեջ փաթաթված ոսկորների և մկանների հավաքածու: Բայց տեսեք, թե էլ ինչ է կատարվում ներսում։ Ջուրը, ճարպը և օրգանները, ինչպիսին է ձեր սիրտը կամ լյարդը, նույնպես ձեր օրգանիզմի մի մասն են, որոնք ձեզ կենդանի են պահում: Որ որոշ մարդիկ իրենց մարմնում այս բաներից շատ կամ պակաս ունեն, քան մյուսները: Մուտքագրեք BCA՝ օգնելու ձեզ առաջնորդել ձեր մարմնի միջոցով:
BCA = Մարմնի կազմի վերլուծություն Սա եզակի թեստ է, որը ձեզ ամեն ինչ կպատմի ձեր մարմնի մասին՝ ինչից է այն բաղկացած և որքանով է այն առողջ կամ անառողջ կարող լինել: BCA-ն կարող է որոշել, թե որքան ճարպ ունեք ձեր մարմնում, ավելացել է մկանային զանգվածը, ինչպես նաև նույնիսկ ջուրը ձեր մարմնում՝ կշռելով կշեռքի և սկաների ակտիվները: Այն նաև օգտակար է հատկապես, եթե գիտեք, թե ինչ է կատարվում ձեր մարմնի ներսում, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ հոգ տանել ձեր մասին:
Ձեր կազմվածքը սովորելու օգուտը կարող է օգնել ձեզ ավելի նիհարել ձեր մարմնի հետ կապված հատվածներում: Որպես օրինակ, եթե ձեր BCA թեստը ցույց է տվել, որ դուք ունեք մարմնի ճարպի մեծ քանակություն, հաջորդ բանը կարող է մտքիս գալ առողջ սնվելն ու ավելի շատ մարզվելը: Ձեր երեխային դրսում դրեք խաղալու և մրգեր/բանջարեղեն ուտելու: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր BCA թեստը ցույց է տալիս, որ դուք կամ ունեք մկանային զանգվածի պակաս, կամ ունեք այնքան շատ ճարպ և ոչ բավարար նիհար հյուսվածք, ապա սկսեք ուժային վարժություններով, ինչպիսիք են թեթև կշիռները բարձրացնելը և հրում վարժությունները: և այլն:
Բացի այդ, BCA-ն կարող է օգնել ձեզ ժամանակի ընթացքում վերահսկել ձեր մարմնի առաջընթացը: Պարբերաբար ստացեք BCA թեստեր (Bio impedance վերլուծություն) և գնահատեք, թե արդյոք մարմնի ճարպը նվազում է, մկանային զանգվածը մեծանում է, թե դուք կորցնում եք ջուրը: Այս տեղեկատվությունը արժեքավոր է, քանի որ իմանալով, թե օրական քանի կալորիա եք սպառում և որքան էներգիա է ծախսում ձեր մարմինը, կարող է օգնել տեղեկացնել ձեր սնվելու կամ մարզվելու ձևի փոփոխություններին, ինչը կարող է հեշտացնել այն ֆիթնես նպատակին հասնելը, որը TMZ-ի հետաքննությունը երազում է: . Քարտեզ, թե ինչպես հասնել այնտեղ, ուր ցանկանում եք
Անկախ նրանից, թե ինչու եք ցանկանում փոխել ձեր տեսքը, զգացողությունը և կատարումը, BCA-ն իսկապես կարող է հզոր դաշնակից լինել այնտեղ հասնելու համար: Այս կերպ, երբ հետևում եք, թե ինչից է կազմված ձեր մարմինը և ինչպես է այն փոխվում ժամանակի ընթացքում, դուք ավելի լավ պատկերացնում եք, թե ուր գնալ հաջորդը: Օրինակ, դուք կարող եք ճշգրիտ նպատակ դնել ձեր մարմնի ճարպը որոշակի տոկոսով նվազեցնել X շաբաթվա կամ ամսվա ընթացքում, եթե ցանկանում եք նիհարել:
Պահպանեք սպիտակուցի որակը Կանոնավոր BCA թեստեր կատարելով՝ դուք կարող եք չափել առաջընթացը և տեսնել՝ այն կատարում է ձեր նպատակը, թե ոչ: Եթե տեսնում եք, որ առաջընթացն այնքան էլ մեծ բարելավում չէ, ապա ավելի լավ կերեք և կենտրոնացեք վարժությունների վրա, որպեսզի ձեր մեջքը համապատասխանի որովայնի պատռվածքին: Դա նշանակում է, որ դուք վերահսկում եք արդյունքը, և եթե ամեն ինչ արդեն ձեր հունով չի ընթանում, ապա պարզապես փոխեք այն:
Դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք մկաններ եք հավաքում և կորցնում եք մարմնի ճարպը, համեմատելով երկու թեստերը: Փոփոխությունները, որոնք սկսում են տեղի ունենալ, կարող են իսկապես հուզիչ և մոտիվացնող լինել: Դուք կարող եք հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ շարունակեք քրտնաջան աշխատել, և որ ճիշտ ուղու վրա եք ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար: Դուք այնքան շատ հպարտ կլինեք ինքներդ ձեզնով, որ հաղթահարում եք ձեր սահմանները:
