×
Ճիշտ է, մեր մարմնից կոշիկներ և գիր կապույտ են, բայց դու գիտե՞ս մարդկանց մարմնում ունենալիս կոստությունների մասին: Այս մասերի մասին հասկանալը իսկապես կարևոր է գիտել, որպեսզի մենք լավ ունենք ինչպես կարող ենք ավելի լավ տեղավորել մեր առողջությունը: Դրա պատճառով կարևոր է մարմնի կոմպոզիցիայի անալիզը: Այսօրյալ գիրքում, մենք կհետաքրքրվենք մարմնի կոմպոզիցիայի անալիզի աշխարհին՝ ինչ է և ինչպես աշխատում է, իսկ ավելի ավելի այս հոդվածում դու կարող ես գտնել նաև թե ինչու են օգտագործում այն ատլետները, ինչպես նաև ցանկացած մարդ, որը ցանկանում է պահել իր ֆիզիկական մարմինը, որպեսզի ստանալ նրանց կարևոր առողջության առավելությունները:
Անալիզը մարմնական կազմության մասին տվել է տեղեկություններ մարմնի կազմության մասին։ Մարմնի մեջ գտնվող բուժք, պրոտեին, միներալներ և գրավի բոլոր այդ մասերն ունեն հատուկ դեր՝ մեր առողջության համար կարևոր։ Օրինակ, լցնող մարմինների ճշգրտ մասնավորությունները՝ համապատասխանաբար լցնող մարմինների և մարմնի ֆունկցիաների ճշգրտության համար։ Նաև նրանք մեզ տալիս են անհրաժեշտ միներալներ՝ ուժեղ և առողջավոր կոստումների համար, իսկ գրավները օգտագործվում են մարմնում անհրաժեշտ էներգիայի դեպքերում։ Մարմնական կազմության անալիզը չափում է այդ մասերի ճշգրտ տոկոսը, որը օգտագործվում է ամբողջական առողջության գնահատականի համար։
Արդյոք երբեք գիտակցել ես, թե ինչպես կատարում ենք մարմնական կազմի վերլուծությունը։ Այս երկու մեթոդները օգտագործվում են գիտնականների և առողջապահական մասնագետների կողմից՝ նախապես՝ Բիոէլեկտրական Իմպեդանսային Անալիզ (BIA) և Երկու Էներգիայով Ռենտգենային Աբսորբցիայի Մեթոդ։ Առաջինը կոչվում է Բիոէլեկտրական Իմպեդանսային Անալիզ, որը չափում է մարմնի իմպեդանսը թույլ էլեկտրական հոսանքի դեմ։ Էլեկտրությունը հետագայում է տարբեր ճանապարհով միացած գործածողությունների և ձեռնարկության միջոցով, ինչպես որ մեզ հնարավորություն է տալիս տեսնել մեր մարմինները։ Երկրորդը՝ երկու էներգիայով ռենտգենային աբսորբցիայի մեթոդ։ Այս տեխնոլոգիան ստանում է տեսակավոր մềm ռենտգենային պատկերներ մեր մարմնի ներսում գտնվող բաղադրիչների տեսականում։ Այս մեթոդները երկուսն էլ աمنացույց են և օգնում են մեզ հասկանալ մեր մասնակի մարմնական կազմը։
Այսպիսով, հենց մենք գիտենք, թե ինչ է մարմնակազմի վերլուծությունը, դавեք անցնենք և հասկենք, թե ինչպես կարող է օգնել այն ատլետներին։ Բազմաթիվ դեպքերում, ատլետներին պետք է գիտել իх կազմը, որպեսզի ավելի լավ հասնեն որոշակի թիմաներին։ Սակայն, կշռաբերունդը կարող է մտածել մի քանի կիլոգրամ գործակիցի ավելացման մասին՝ չթողնելով ձեռնարկի մեկ ունց ավելացնելու՝ լուftenանելու համար։ Կոչումը՝ հակառակ կողմից, կարող է շատ հետաքրքիր լինել որոշակի կշիռով և հիդրացիացիայով առկայությամբ մրցույթների ժամանակ։ Դրանց միասին գործակիցների և ձեռնարկի մոնիթորինգը, կամ այլ կարևոր մարմնական կոմպոնենտների՝ ժամանակի ընթացքում (այս սարքերի օգտագործում են կոչվող բիո-իմպեդանսիա) — Բիո-էլեկտրական իմպեդանսիայի վերլուծություն։ Այս տեղեկատվությունը այնքան կարևոր է, քանի որ դրանք կարող են փոխել իх trenings և կերպարային պլաները՝ համաձայն իրենց պահանջների/թիմաների։
Կորպորատիվ կազմի վերլուծությունը դրամականորեն արագ է, ավելի վստահելի և ավելի հեշտ է կատարել, քանի որ տեխնոլոգիան առաջ է գալիս տարիների ընթացքում: Տեխնոլոգիաներ, ինչպիսին է Shanghai Youjiu-ն, ձեզ թողնում են արագ և հեշտ չափել ձեր մարմնի Grease-ը, միասին հունարավոր զանգի չափումները: Այդ մեքենաները օգտագործում են անվտանգ էլեկտրական հասցե, որը անվտանգ է բոլոր մարդկանց համար, և ստանում են արդյունքները: Այս նոր տեխնոլոգիան արագ է դարձնում ատլետների համար իրենց դարձնելու հետաքրքրությունները և համապատասխանաբար նախապատրաստելու իրենց trenings ծրագրերը, ինչպես նաև կարգավորելու դիետային պլաները: Սա արդյունքներն են, որոնք կարող են իրենց նպատակները արագ արդյունավետորեն և մնալ լավ կարգում:
Անալիզը մարմնական կազմության համար օգտագործվող է բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են հասնել իրենց ֆիզիկական նպատակներին։ Դա տալիս է տեղեկություններ մեր մարմնի մասին, որոնք մեզ օգնում են հասկանալ, թե որ ուժեր և թռչնություններ կարող են լինել։ Այսպիսով, եթե նրանք գտնում են, որ դրանց մարմնում բարձր է գրավումը, ապա դուք կարող եք մտածել ավելի շատ կարդիո վարժությունների (ինչպես՝ տանողություն/.nettyun) կատարելու համար՝ մարմնացույցի դիմանկարը éli։ Օրինակ, եթե ուրիշ գիտեր, որ նա պետք է ունենա ավելի շատ հունարանից և ցանկանում է ավելացնել մի քանի 파운դ (գրավումը կամ ջուրը կորցնում ենք սկսած վարժություններից), նա կարող է ուտել իր սիրած պրոտեինավոր արտադրանքները՝ ինչպես՝ կորենի, ձուկ կամ fasulye՝ որպեսզի կառուցի հունարանից։ Այս անգամից անգամից գիտելիքները կօգնեն մարդկանց անձնավորել վարժությունների և կերակրությունների պլաները՝ ավելի համապատասխան իրենց պահանջներին։
Ամբողջ սագնակի հետևանքը դա է, որ մարմնային կազմի վերլուծությունը ունի առավելություններ sowpakan և բոլորի համար։ Սա օգտակար է ցանկացած մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ունենալ խելացիկ կյանք։ Ձեր մարմնային կազմի հասկանալը կօգնի բացատրել, որտեղ եք դուրս գալիս առանց բանավորության և ո՞ր տիրույթներն են պետք աշխատել։ Մարդիկ, ովքեր գնահատում են գրավանում, կարող են հասկանալ, որ գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար գոյության համար։ Դեպի հակառակը, մարդիկ, ովքեր ունենում են շատ փոքր գործառույթների մարմնային զանգված, կարող են հասկանալ, որ նրանք պետք է ուժեղացնելու արտադրություններ անեն՝ պարապելու համար մարմնային զանգվածի անհրաժեշտ նվազումը состариванию-ի ընթացքում և պահպանելու համար ուժեղ։
