×
Այսպիսով, եթե երբևէ մտածել եք, թե իրականում ինչ կա ձեր մարմնում: Իհարկե, ոսկորներն ու մկանները բավականին տրված են, քանի որ բոլորը գիտեն դրանց մասին, բայց մի մոռացեք այն այլ բաների մասին, որոնք դուք ԲՈԼՈՐԴ պետք է ունենաք (այո, նույնիսկ այն պիտանի շնիկները), ինչպիսիք են ճարպերը և օրգաաաները: Հետաքրքիր է, չէ՞: Սա խոստովանել է Shanghai Youjiu անունով ընկերությունը, որը մշակել է մարմնի հատուկ 3D սկաներ: Սա հիանալի գործիք է ձեր մարմնի մասին ավելին իմանալու և նրա աշխատանքի մասին: Հիանալի չի՞ հնչում:
Սա խելացի սկաների սահմանումն է, որը դուք օգտագործում եք ձեր մարմնի այդ մեկ շարժումը և պատրաստում եք հատուկ նկար, որը թույլ կտա նրանց համապատասխանեցնել շատ ճշգրիտ: Ես չափում եմ մարմնի տարբեր մասեր, այնուհետև ստեղծում եմ քո 3D պատկերը: Այս նկարը կարող է օգնել ձեզ ավելին իմանալ ձեր առողջական վիճակի մասին և որո՞նք են ձեզ ավելի լավ զգալու տարբերակները:
Մարմնի 3D սկաները նաև ձեզ ասում է մի հետաքրքիր բան, օրինակ՝ ձեր մկանային հյուսվածքի հարաբերակցությունը ճարպի նկատմամբ: Կնկատի, որ մկանները նույնպես շատ լավ են, քանի որ ավելի շատերն այն օգտագործում են տարբեր գործունեության համար: Այն ստիպում է ձեզ արագ վազել, բարձր ցատկել և նույնիսկ կատարել մարմնամարզության զվարճալի վարժություններ, ինչպիսիք են սայլի անիվները: Բացի այդ, ավելորդ ճարպը ձեզ դարձնում է ավելի դանդաղ և պարզապես ոչ այնքան լավ:
Հասկանալը, թե ձեր մարմնի որ մասերն են մկաններն ու ճարպերը, կարևոր է իմանալու համար, թե ինչպես կարող եք բարելավել առողջությունը: Օրինակ, երբ ուսումնասիրությունից սովորում եք, որ ավելի շատ ճարպ ունեք, քան մկաններ, ապա ձեր գործողությունները պարզ են՝ ավելի շատ մարզվել: Դուք կարող եք նաև ջանքեր գործադրել այնպիսի գործողություններ կատարելու համար, ինչպիսիք են սպորտը, պարելը կամ շատ քայլելը: Դուք կարող եք նաև մտածել ձեր սննդակարգը փոխելու մասին՝ ներառելով սննդանյութերով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպես նաև խուսափեք չափազանց ճարպային անպիտան սննդից:
3D սկաները ոչ միայն օգտագործվում է մկանային ճարպը ստուգելու համար, այլ նաև կարող է օգտագործվել ձեր մարմնի այլ հիմնական տարրերը չափելու համար: Օրինակ, այն կարող է ձեզ տեղեկացնել ձեր մարմնի քաշի մասին, թե որքան ծանր եք դուք: Դրանք կարող են նաև չափել ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI): Դա մի միջոց է հասկանալու, թե որտեղ եք ընկնում ձեր հասակի առողջ քաշի միջակայքում: Սկաները նաև հետևում է վիսցերալ ճարպին կամ վտանգավոր ճարպին, որը շրջապատում է ձեր օրգանները:
Այս չափումները կարող են շատ օգտակար լինել, երբ խոսքը վերաբերում է պարզելու, թե որքան առողջ եք: Նրանք թույլ են տալիս տեսնել, թե որ մասերը պետք է բարելավվեն՝ նորից լավ զգալու համար: Եթե սկաները ցույց է տալիս, որ դուք ունեք ներքին օրգանների ճարպի բարձր մակարդակ, մենք կարող ենք այն դնել մի շարք միջակայքում, որպեսզի որպես օրինակ ասենք, որ դա կարող է հանգեցնել սրտի հիվանդության կամ 2-րդ տիպի շաքարախտի: Բայց մի անհանգստացեք. Այս ցուցանիշը առաջարկում է ակնարկ, որը պետք է ուղղորդի ձեզ ճիշտ ուղղությամբ: Դե, դուք միշտ կարող եք կենտրոնանալ ավելի առողջ սնունդ ուտելու և կանոնավոր մարզվելու վրա… ախ, սպասեք, դա նշանակում է, որ աշխատեք ազատվել այդ ճարպերից…: Դա հենց այն է, ինչ նա պետք է կատարի աշխատանք:
Ձեր մարմինը ձեր երազած կյանքի պատկերն է. նայում եք դրան և տեսնում, որ ոտքերը օրորվում են, բայց ձեռքերը՝ ոչ այնքան: Այնուհետև կարող եք կենտրոնանալ ձեր ձեռքերով մարզվելու վրա, որպեսզի ավելի ուժեղանաք՝ կատարելով հրում վարժություններ կամ կշիռներ բարձրացնելով: Կամ գուցե դուք նկատեք, որ ավելորդ ճարպը բարձրանում է գոտկատեղի մեջ և շուրջը: Դա անելը տեսականորեն կստիպի ձեզ կատարել լրացուցիչ վարժություններ ձեր որովայնի վրա, օրինակ՝ սովորական պարապմունքները (նստած նստելու կամ ճռճռոցների պատճառով)՝ ճիշտ աշխատանքի փոխարեն:
